艾灸是由艾叶制成，点燃后产生的艾热刺激体表穴位，可激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防治疾病的目的。

中医常说“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。”意思是说，人体内的正气足，人的抗病能力就强，就不容易生病。正气弱，身体易受阴邪之气侵蚀，必定会虚弱。 疾病侵犯人体时，总是先侵犯皮毛，然后是肌肤，再者是筋脉，其次是六腑，最后才是五脏！五脏六腑都相互关联，有一个脏器虚弱，如果不及时加以调理，就会影响其他脏器，所以当发现自己有虚弱的迹象，就要早做调理，以防其他脏器受累。  

调理五脏，应从调理四虚开始

四虚包括：气虚、血虚、阴虚、阳虚。

1.气虚就好像人体的燃料不足，从而导致动力不足；

2.血虚就是人体的营养液不足，进而导致身体枯燥、营养不良；

3.阴虚相当于水和津液不足，所以出现燥热；

4.阳虚，则相当于阳光不足，所以会让人感到寒冷。 

四虚的症状可总结为：阴虚发热、阳虚怕冷、血虚发燥、气虚无力。

如何调节“气血”呢？可以用艾灸调气血，用艾条灸一灸，可以补充阳气，推动气血运行。无病的时候灸一灸能强身健体；生病的时候灸一灸能调病驱疾。 

1.气虚艾灸穴位：气海、关元、足三里

2.血虚艾灸穴位：中脘、血海、足三里

3.阴虚艾灸穴位：三阴交、太溪、然谷

4.阳虚艾灸穴位：大椎、命门、关元

艾灸时的注意事项

1. 孕妇及小儿囟门未闭合者、过度劳累、饥饿或精神紧张患者不宜行艾灸治疗。皮肤感染、溃疡、瘢痕等部位不宜灸。

2. 艾灸后一般半小时内不能洗澡，因艾灸后身体的经络和毛孔都是打开的，此时洗澡会将寒气带入体内。

3. 艾灸后应多喝温水帮助身体排毒，不可以喝冷水或冰水。

4. 若艾灸过程中出现头晕、恶心、心慌等晕灸的情况要立刻停止艾灸，并躺下静卧。